“赤军不怕远征难，万水千山只松驰。五岭周折腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山沉雪，全军事后尽开颜。”今天是长征到手88周年，88年前的今天，1936年10月22日，三大主力赤军到手会师，得到长征到手。记起长征精神澳门六合彩最准的网站，向窜改先烈致意！

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核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等多种营养物质，适量食用对老年人来说是有益的，可以帮助预防心血管疾病、改善脑功能、降低胆固醇等。然而，任何食物都不能过量，核桃也不例外。老年人每天食用3-5个核桃为宜，过量食用可能会导致消化不良、腹胀、便秘等问题。此外，核桃热量较高澳门六合彩最准的网站，摄入过多可能会引起体重增加，对于有肥胖、糖尿病等问题的老年人来说并不适合。