澳门六合彩现场开奖 养脾胃的3个主食 相通吃对胃病患者 终点有公道

环球好，我是中医杜宏宇医师。《黄帝内经》中纪录：五谷为阳，五畜为益，五菜为出，五果为助。而五谷是东说念主赖以生涯的基本物资，是最养脾胃的，是合成气血不成或缺的物资。

当前有好多言陈诉主食是碳水，容易发胖，是以好多年青东说念主就根底不吃主食，相通吃蔬菜沙拉和生果能够天天吃牛肉。其实这么的饮食习尚对脾胃吊祭常不好的，因为生果和蔬菜沙拉是寒凉的食品，牛肉也不好消化。今天给环球先容3种养脾胃的主食。

·第一个是粳米，也即是常说的大米。粳米手脚传统的五谷之一，对中医誉为"补脾养五脏"的佳品。它性平味甘，易于消化接收，稀奇适合脾胃沉沦的东说念主群。粳米富含丰富的卵白质、脂肪和碳水化合物，是平日饮食中不成或缺的主食之一。

·第二个是小米。小米是一种传统的健脾食品，有健脾和胃的作用。含有丰富的卵白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，稀奇适合脾胃沉沦的东说念主食用。小米的性味暖热，易于消化接收，是养脾胃的理思接纳。

·第三个是玉米。玉米被称为"珍珠米"，有健脾利湿的功效。它含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物资，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。玉米的性味暖热，不仅适合平日食用，还能有用养护脾胃。

福建队和江苏队，这两支长期徘徊在排行榜底端的队伍，最近一段时间的表现可以说是让人刮目相看。尤其是在这一轮比赛中，两队更是以一波操作直接把整个赛场的氛围拉满。

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