🍁立冬已过，天气渐寒，姐妹们是不是运手脚宝宝的小饭碗犯愁了呢？别挂念，今天小宇本分就给人人共享一下立冬之后，咱们应该多吃和少吃的食物清单，让宝贝健康成长，隔离感~冒小怪兽哦！💪
🥘【养分加分篇】
- 鸭肉🦆：温补不上火，增强免~疫力。
- 牛肉🐮：高卵白低脂肪，促进骨骼发育。
- 羊肉🔥：矜恤体格，抵保暖冷。
- 萝卜🥕：消~食化痰，驻扎感~冒。
- 山药：健脾养胃，莳植抵~抗力。
- 香菇🍄：增强免~疫力，滋味鲜好意思。
- 苹果🍎：维生素多多，健康每一天。
- 核桃🌰：益~智补脑，宝宝更智谋。
- 银耳🍲：滋阴润肺，好意思~容养~颜。
- 黑豆🌟：补~肾强身，养分丰富。
🚫【严慎食用篇】
- 内脏🐖：胆固醇较高，不宜多吃。
- 螃蟹🦀：性寒凉，容易引起肠胃不适。
- 油炸食物🍟：热量高，不易消化。
- 反季蔬菜🥬：养分价值不如时令蔬果。
- 酸菜🌶️、咸菜🥓：盐分重，影响健康。
- 西瓜🍉：寒性生果，冬季慎吃。
- 冷饮🥤：刺激肠胃，易引起泻肚。
- 甜品🍰：糖分多，易发胖且不利于牙齿健康。
- 年糕🍡：粘性大，不易消化。
🌈姐妹们，记着这些小贴士，让咱们一齐为宝宝的健康把关，让他们在这个冬天里也能活力四射，痛快成长！
🌈我是小宇本分，关🐷我，更多育儿干货合手续更~
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一架飞机从莫斯科飞往纽约短暂停留后，继续飞往华盛顿，最终从杜勒斯机场悄然返航，行踪神秘莫测。这条消息最初由香港媒体在12月底披露，其背后的意义依旧耐人寻味。
