颈椎病的姐妹们快来看啊，别再跟我同样重度颈椎病以后才后悔🥲!
可能因为之前以为我方年青，怎么会我方的肩膀脖子齐不会以为有啥，直到其后我方的肩膀僵硬酸疼越来越严重，我方更阑总是被疼😣醒，怕我方颈椎生理曲度变直或者颈椎压迫神经了，就这么一段时分下来东谈主齐憔悴🥲住了。。。
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可弗成再这么下去了，找了缓解颈椎疾苦的按序，详尽起来找到属于我方的一套按序，每天坚合手，当今得胜上岸了
1.饮食方面🌸
合理我方的饮食，多吃含钙的食品，比如牛奶，鸡蛋等
2.贴敷颈椎贴🌸
我一直在用的是索见颈椎贴械字号的，不错针对颈椎病问题，睡前一贴和睡醒一贴颈椎贴，远红外发烧概况缓解疾苦敦厚一双一伙同贴穴位，找对位置更有用
3.符合行为🌸
凭据自己实质情况符合教育颈椎概况行为要津并增多颈周肌肉和韧带的力量，防护出现颈椎僵硬表象
4.作念好颈部御寒🌸
不错选拔热敷或冷敷来缓解颈部疾苦和肿胀热敷不错促进血液轮回，缓解肌肉弥留;冷冷敷则不错放松疾苦和肿胀
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按序不难哦，贵在坚合手，祝全球齐能早日✔得胜上岸！近期由于冷空气活动较少且势力较弱，我国大部地区气温比常年同期略偏高。昨天最高气温10℃线北抬至河北南部香港六合彩直播预测，淮河以南多地超15℃，天气暖得堪比常年3月。
