限时进食（TRE）是一种有远景的饮食侵扰步骤，通过将逐日能量摄入放手在预定的进食窗（≤10小时）并禁食至少14小时，已被评释注解对体重和腹黑代谢健康具有改善恶果。然则香港六合彩开奖结果查询，TRE对特定部位脂肪（尤其是内脏脂肪）的影响尚不明晰。
2025年1月7日，《Nature Medicine》（IF=58.7）发表了一项立地对照老到，覆按老例饮食与一天内不同期段的TRE（分为早期、晚期和自选TRE）对超重或痴肥成年东说念主内脏脂肪、体重和体脂等方面的影响。
终局泄漏，TRE组在裁减体重和体脂方面阐发出益处，但这种裁减并未体现时内脏脂肪方面。早期TRE在裁减空心和夜间平均血糖水平素面阐发出更好的恶果。
原文想到：https://www.nature.com/articles/s41591-024-03375-y
计划法子
计划蓄意与参与者
这是一项多中心的立地对照老到。纳入程序包括：（1）30-60岁的男性和女性，BMI界限为25.0-40.0 kg/m²；（2）男性腰身≥95 cm，女性腰身≥82 cm；（3）体重稳重、民俗久坐、民俗性进食窗≥12小时、至少有一项代谢概括征的腹黑代谢风险因素。
摈斥程序：（1）参与过减肥表情；（2）发生过心血作事件或慢性疾病（如、出血性卒中、库欣概括征、肾上腺皮质功能不全、1型或2型糖尿病）；（3）孕珠和哺乳期女性；（4）夜间使命的轮班员工。
计划分组和侵扰
参与者被立地分拨至4组：老例饮食（UC）组、早期TRE组、晚期TRE组或自选TRE组。各组侵扰步骤如下：
UC组：参与者按其老例进食窗进食，并秉承基于地中海饮食的锻练筹谋。
TRE组：早期TRE组为8小时进食窗，始于10:00之前；晚期TRE组为8小时进食窗，始于13:00之前，自选TRE组为参与者自行礼聘偏好的8小时进食窗。
结局
主要结局为内脏脂肪变化，通过磁共振成像（MRI）测量；次要结局包括腹部皮下脂肪和肌肉脂肪的变化、体重、躯壳身分构成、血压、血糖稳态和血脂等的变化。
计划终局香港六合彩开奖结果查询
计划共筛选了2598名参与者，最终纳入197名成年东说念主，立地分拨至UC组（49东说念主）、早期TRE组（49东说念主）、晚期TRE组（52东说念主）或自选TRE组（47东说念主）。
图. 参与者纳入和立地分组
内脏脂肪变化
“对我来说，这场比赛的关键在于开局阶段。我们一开始就频频失误。而这些失误并不像是被逼出来的，更像是决策上的问题。这点让人失望，因为我们知道萨克拉门托喜欢打快速进攻，他们的节奏很快，所以你必须带着明确的目的来比赛，这种目的应该体现在比赛的各个方面，进攻执行、保护球权，这些都会影响到防守转换。而一开始，他们在第一节就得了36分。我不清楚我们在那一节到底有多少次失误，但感觉很多。我们的防守转换做得不好，而他们从一开始就手感火热。”
此役，亚当斯出战16分钟，4投3中砍下8分9篮板，其中7个前场篮板。
与UC组比拟，早期TRE、晚期TRE和自选TRE组的内脏脂肪变化无显赫互异：
早期TRE组：平均互异（MD）=-4%，95%CI -12 to 4；P=0.87
晚期TRE组：MD=-6%，95%CI -13 to 2；P=0.31
自选TRE组：MD=-3%，95%CI，-11 to 5；P≥0.99
图. 内脏脂肪变化
皮下脂肪变化
与UC组比拟，早期TRE组的皮下脂肪裁减幅度更大（MD=-5%；95%CI，-9 to -1；P=0.005），晚期TRE组和自选TRE组与UC组无显赫互异。
体重变化
与UC组比拟，早期TRE、晚期TRE和自选TRE组的体重裁减幅度更大（永别为-2.9kg、-2.4kg和-3.1kg；P<0.001），但TRE各组间无显赫互异。
图. 体重变化
血糖稳态
与UC组比拟，早期TRE组的空心血糖水平裁减幅度更大（MD=-6 mg/dl；95%CI，-11 to -1；P=0.01），晚期TRE组和自选TRE组也不雅察到访佛终局。
通过一语气血糖监测（CGM）发现，与UC组比拟，早期TRE组的夜间血糖水平裁减幅度更大（MD=-7 mg/dl；95%CI，-14 to -1；P=0.02），晚期TRE组和自选TRE组也不雅察到访佛终局。
图. 24小时血糖谱变化
能量摄入
与UC组比拟，早期TRE组的能量摄入减极少显赫较高（MD=-307 kcal/d；95%CI，-570 to -44；P=0.01）。其他组无显赫互异。
素雅与商议
计划终局泄漏，与老例饮食比拟，限时进食在裁减体重和体脂方面阐发出益处。但无论何时运行限时进食，均无法有用裁减内脏脂肪。此外，早期TRE组在裁减空心血糖和夜间平均血糖水平素面阐发出更好的恶果。
该计划存在一些局限性：（1）样本量和较短的握续本领可能放手了检测内脏脂肪和其他结局互异的才调；（2）仅主要结局的评估东说念主员对分组不知情，其他结局的评估东说念主员则接管盛开标签法子；（3）老例照拂中包含基于地中海饮食情势可能加多了计划的异质性，并裁减了统计功效；（4）莫得对参与者进行随访，无法评估永远影响。
参考文件：Nat Med. 2025 Jan 7. doi: 10.1038/s41591-024-03375-y.
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