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腰肌劳损是指腰部在永劫候的过度劳累后，产生了一些肌肉的慢性炎症，从而导致腰部出现酸胀难过、僵硬等一系列症状的疾病。今天咱们邀请到了王人门医科大学从属北京中医病院骨伤科副主任医师郑皓云，由他来为各人西宾示范几个稳妥的腰部拉伸四肢，匡助咱们缓解这类症状，赶紧学习起来吧！
本期表面实时间琢磨：
王人门医科大学从属北京中医病院骨伤科副主任医师郑皓云
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