冬季驾临，冷气袭东说念主，体内积寒不仅让东说念主嗅觉不适，还可能激发多种健康问题。 10个绵薄又灵验的排寒小妙招，匡助你连忙排出体内冷气，保执体格养息和健康。 ❄️体内有冷气的7个发扬： 算作冰凉🧊 容易伤风且难规复 要津婉曲作痛，像天气预告 舌苔白厚，蒙一层白厚的霜 相配心爱吃热的，热饮、热汤 一吃凉的就嗅觉肠胃不适、拉肚子 休眠浅，易惊醒、睡梦中冻醒 🌟10个排寒小妙招： 喝葱白汤：取大葱白3-5段，每段约2-3厘米长，加适量水，大火煮开后转小火煮10-15分钟，趁热饮用，受寒初期恶果更佳。葱白味辛，性温，有“通”的属性，汗多者不宜饮用。 热水泡脚：准备一个较深的泡脚桶，水温限度在40-45℃，将双脚放入桶中，水尽量没过脚踝，浸泡20-30分钟。 艾灸足三里：距足三里穴（位于小腿外侧，外膝脚下3寸）2-3厘米处悬灸，上昼9-11点阳气生发之时艾灸更佳。《令嫒要方》中说“若要安，三里常不干”。 晒背：上昼9-11点或下昼2-4点，背对太阳，晒15-30分钟。 推拿风池：双手抱头，拇指按在风池穴（位于项后枕骨下两侧凹下处），其余四指放在头部两侧，用拇指柔软地按揉，每次按揉3-5分钟。 搓后腰：耸立位或坐位，双手搓热，然后用手掌波折推拿腰部两侧，反复推拿100-200次，以腰部热热的为度。《内功图说》纪录，“两手搓热，以鼻吸清气，迟缓纳入丹田，用两热手擦精门”。 拍肘窝：将手臂伸直，用另一只手的虚掌，限度使劲拍打肘窝，掌握两侧各拍打100-200下。 生姜红糖水：生姜3-5片，红糖适量，加入滚水冲泡，焖泡5-10分钟后趁热饮用，随时可喝，尤其是在受寒后或黎明。 作念八段锦：每天早上太阳出来后训练30-40分钟，通过体格的伸展、扭转、屈伸等动作，相助呼吸，促进气血绽开。好意思团现时就为小白出了养气举止，🔍【推拿养生】🈶7️⃣0️⃣⭕️包，🌟蒜还健康。门店环境绿色，师父手法熟悉。 吃羊肉汤：羊肉500克、当归20克、生姜30克、红枣10颗（去核）、枸杞20克。羊肉洗净切块，焯水；所有食材放入锅中加适量净水，大火煮开后转小火慢炖1.5-2小时，至羊肉熟烂，出锅前加上枸杞、盐调味。 🌈牢记坚执作念，体格越来越健康💕 中医养生 健康养生 养生 寒湿 晒背 冬季养生 推拿养生 养生小常识 

据“未来汽车Daily”报道，本田正在与华为就智能驾驶技术进行深入探讨，并有望在“烨品牌”上搭载华为的智能驾驶系统。这一消息不仅表明本田对中国市场的重视，也显示出其在智能驾驶技术方面的积极态度。

报道称，北京国安目前在海口开启第二阶段的冬训，主教练塞蒂恩和他的全部教练组成员如期正式开始他们的带队工作。6日的首堂训练课上，这位66岁的前西班牙国脚就全程参与其中，不但和队员们一同热身、示范一些技术动作，甚至在训练课后的有氧跑环节都全程参与新澳门六合彩开奖公告，可谓亲力亲为，而随着古加、法比奥这些外援的回归以及张玉宁、李磊这些国脚的到队，国安在海口冬训初始阶段的人员还算相对齐整，这也给了他熟悉和了解队员的机会。