我发现，反流的东谈主齐有这两个个共同点
1⃣黏膜受损
胃酸投入食管，就会灼伤食管黏膜；
胆汁投入胃里，就会和胃酸一齐破裂胃黏膜。
还有咱们容易忽略的，肠谈黏膜。
2⃣消化功能下跌
胃黏膜受损，就会导致胃酸和胃卵白酶原分泌不及，影响胃的消化功能；
肠谈黏膜受损，不仅不成平方消化收受养分物资，还会增多肠谈黏膜的通透性，让无益菌、卵白质、du素投入血液，激励过敏和yan症反映。
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胃气胜仗下行，才是击败反流的要津
食品堵在胃里不往下走，技巧潜入就会发酵。
发酵了，不仅会导致食品体积扩展，还会产生大量的气体。
是以咱们才会胃胀、嗳气。
旷日永恒，拘谨胃上端启齿的贲门括约肌扛不住压力，玩忽了。胃酸就反上来了。
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雷同的道理，食品通过胃的下端启齿幽门投入小肠后，淌若不成胜仗下跌，照旧会发酵产气。
然后，在高腹内压的作用下，胆汁和十二指肠（小肠上段）的本色物就会冲过幽门，投入胃里。
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食品为什么不往下走呢？
因为食品莫得被灵验的消化收受。
心扉压力、暴饮暴食、过度劳累、久坐不动、病菌、乙醇、农残、化学毒素、养分不良等原因，
齐会导致胃肠的蠕动能力下跌和消化液分泌不及，从而影响食品的机械消化和化学消化。
浅易说，便是胃肠蠕能源下跌、消化液（胃酸、消化酶）不及。
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提升消化力的几个提倡
1⃣动起来
这是提升机械消化力的惟一体式。
字据我方体质，遴荐推拿、散布、慢跑、跳绳等。
不要遴荐剧烈的八成挤压腹部的畅通。
2⃣补充促消化补剂
这是权宜之策，消化功能下跌，养分是无法补进去的，食品亦然不成被胜仗瓦解的，是以得帮胃肠一把。
这个襄助便是促消化补剂。
3⃣建筑胃肠黏膜
这是根柢出息。除了减少刺激源外，还需要补充优质养分，包括优质卵白质、维生素、微量元素、抗炎活性物资（欧米伽-3、β-胡萝卜素、花青素、姜黄素等）。
其中卵白质、维生素和微量元素是基础，抗炎活性物资是加分项。
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