（1）樱桃

樱桃，光芒美丽，口感酸甜，富含花青素、维生素C等抗氧化物资。筹商发现，花青素有助于擢升胰岛素的分泌，裁汰血糖。此外，樱桃中的花青素还能裁汰糖尿病并发症的风险。

（2）柑橘

柑橘类生果，如橙子、文旦、柠檬等，含有丰富的维生素C、果胶等身分。维生素C能增强东谈主体免疫力，衰落糖尿病并发症。果胶具有精致的降糖作用，能灵验裁汰餐后血糖。

（3）苹果

苹果，被誉为“生果之王”，不仅口感鲜好意思，养分价值丰富，还具有退换血糖的神奇功效。苹果中的果胶是一种可溶性纤维，能灵验裁汰血液中的糖分。此外，苹果中的微量元素铬能擢升胰岛素的明锐性，有助于血糖的壮健。

食用时还需留心以下几点：

余永定认为，特朗普虽然发出了增加关税的“威胁”，但他就任后会采取什么举措，关税加征幅度有多大，还需要进一步观察。特朗普加征60%关税的威胁，大概率是一种“交易”策略。

朱莉在这次的颁奖典礼上，选择了一身流光溢彩的银色流苏裙，在这样一个好莱坞巨星齐聚的颁奖典礼上，49岁的朱莉轻松hold住。

监测血糖：食用生果后，要密切监测血糖变化，以便治愈饮食有野心。

选拔低糖生果：在挑选生果时，尽量选拔糖分较低的种类，如草莓、西瓜等。

幸免空心食用：空心食用生果容易导致血糖波动，提倡在两餐之间或餐后食用。

适量食用：生果虽好，但不宜过量。糖尿病患者每天可食用200克傍边的生果，极端于一个中等大小的苹果。

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