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发布日期：2024-11-19 16:17 点击次数：83
群众好这里是香姐作念好意思食，每天共享可口的家常菜。冬天气温相比低，抵触力差的老年东谈主和小孩齐容易受到冷气侵袭，容易感染风寒病毒，而出现伤风发热的问题，况且还原起来相比慢。好多父母以为孩子怕冷易生病，确定是没穿暖，然后每天给孩子穿了好多的一稔，行为起来齐相比艰苦。其实，孩子伤风，不一定是穿得不够暖，还有孩子的抵触力和免疫力低下，提议长者们除了给孩子增添衣物除外，平方的饮食也要持重养分平衡，多吃富含卵白质的食品，对训诲孩子的抵触力和免疫力齐有匡助，平方不错常吃这八谈菜，增强体质少生病。底下，咱们一齐来望望这八谈菜的作念法程序吧。
一、肉末鸡蛋抱豆腐
准备食材:猪肉，鸡蛋，，葱花，酱汁。
作念法程序:
1、酱汁:碗中放入番茄酱、酱油、淀粉和小半碗净水，搅动均匀即可。
2、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉和食用油，搅动均匀腌制特别钟。
3、鸡蛋打入碗中搞乱，嫩豆腐切成小块放入鸡蛋液中，搅动均匀。
4、起锅烧油，油热后放入肉末煸炒，炒至变色后盛出来备用。
5、再次起锅烧油，油热后放入嫩豆腐鸡蛋液，煎至稍稍凝固，再用锅铲轻轻地鼓吹，然后倒入酱汁和肉末，翻炒均匀煮至浓稠，撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。
二、虾仁豆腐裙带菜汤
准备食材:裙带菜，虾仁，嫩豆腐，鸡蛋，枸杞子，姜片。
作念法程序:
1、裙带菜提前浸泡，泡发后清洗干净，再切成小块。嫩豆腐切成小块备用。
2、鲜虾去头去壳开背去虾线，清洗干净沥干水分，再放入姜片握拌均匀腌制去腥。
3、起锅烧油，油热后放入鸡蛋煎一下，煎至两面金黄，再将鸡蛋切成小块，放入适量滚水和嫩豆腐，煮三分钟足下。
4、时间到，再放入裙带菜和虾仁，不时煮三分钟。煮好后，加入食盐和胡椒粉调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
三、山药肉丸汤
准备食材:猪肉，山药，姜末，葱花。
一支拥有70年历史、荣誉满堂、开中国职业俱乐部之典范的球队竟然可以这么消失，只能说足球真的不重要。
作念法程序:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉、姜末，握拌均匀腌制十五分钟。山药削掉外表，清洗干净切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒倏得，炒至变色后放入净水煮开，再转小火煮五分钟。
3、山药煮熟后，将肉末团成丸子，放进来煮五分钟煮熟。终末加入食盐调味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。
四、清蒸白萝卜肉末
准备食材:猪肉，白萝卜，姜丝，葱花。
作念法程序:
1、白萝卜削掉外表，清洗干净切成丁。猪肉清洗干净，先切成小块，再剁成肉末。
2、将白萝卜和肉末齐放入碗中，加入姜丝、食盐、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二特别钟。
3、白萝卜肉末腌制好了之后，铺在蒸盘中整理平整，冷水上锅蒸二特别钟。
4、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
五、黄豆海带排骨汤
准备食材:排骨，黄豆，海带，姜丝。
作念法程序:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、黄豆清洗干净，提前浸泡半个小时，泡好后捞起来备用。海带提前浸泡，泡发后清洗干净，沥干水分切成小块。
3、将黄豆、排骨、姜片齐放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时间到，再放入海带不时炖煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
六、清蒸玉米肉丸
准备食材:猪肉，玉米，胡萝卜，葱花。
作念法程序:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二特别钟。
2、胡萝卜削掉外表，清洗干净切成丁。玉米粒清洗干净，沥干水分备用。
3、将玉米粒和胡萝卜丁倒入腌制好的肉末中，搅动均匀，再整理成丸子，摆放在蒸盘中。
4、起锅烧水，肉丸冷水上锅蒸二特别钟。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
七、三鲜肉片汤
准备食材:猪肉，白玉菇，火腿，鸡蛋，姜片，葱花。
作念法程序:
1、猪肉清洗干净切成薄片，放入姜片、淀粉和食用油，握拌均匀腌制特别钟。
2、鸡蛋打入碗中，搞乱备用。火腿斜切成片，白玉菇清洗干净沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出切成丝。
4、再次起锅烧油，油热后放入白玉菇和火腿翻炒倏得，然后加入适量热水煮开。
5、水烧开后，放入肉片煮三分钟煮熟，终末放入鸡蛋丝、葱花和食盐，搅动均匀即可出锅开吃。
八、紫菜虾滑汤
准备食材:紫菜，鲜虾，姜末，葱花。
作念法程序:
1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分，再剁成虾泥，加入食盐、淀粉和胡椒粉，搅动均匀至上劲。
2、起锅烧水，水烧开后放入虾滑，煮至变色后放入紫菜、姜末、葱花、食盐、酱油和食用油，搅动均匀煮出滋味，即可出锅开吃。
